たとえば、ファイルを選んだときの e の中にはこういうものが入っています：

プロパティ	意味	具体例
e.type	イベントの種類	"change"（ファイルが変わった）
e.target	イベントが発生した要素	<input type="file" id="upload">
e.target.files	選択されたファイルたち（リスト）	[ファイルオブジェクト]
e.target.files.length	選択されたファイルの数	1（1枚選んだ場合）
e.target.files[0]	選ばれた最初のファイル	画像ファイル1個
e.target.files[0].name	ファイル名	"myphoto.jpg"
e.target.files[0].size	ファイルサイズ（バイト単位）	142000（約142KB）
e.target.files[0].type	ファイルの種類	"image/jpeg"

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🖊 具体的な中身のイメージ（図にすると）

たとえば、画像ファイル "myphoto.jpg" を選んだ場合、
e.target.files[0] はこんなデータを持っています：

{
  name: "myphoto.jpg",
  size: 142000,
  type: "image/jpeg",
  lastModified: 1685000000000,
  ...
}

つまり！

• e.target.files[0].name → "myphoto.jpg"
• e.target.files[0].size → 142000
• e.target.files[0].type → "image/jpeg"

みたいに細かくファイル情報を取得できるんです。

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📖 この情報を使うと何ができるか？

例えば、こういうことができます：

• ファイル名を画面に表示する
  → console.log(file.name);
• ファイルサイズをチェックして、大きすぎたら警告する
  → if (file.size > 5_000_000) { alert("5MB以上のファイルは選べません"); }
• 画像ファイルだけ許可する（JPEG, PNG）
  → if (!file.type.startsWith('image/')) { alert("画像ファイルを選んでください"); }

などなど、応用が広がります。